Введение

Магия фитнеса

Для достижения желаемых результатов и целей в жизни, всё что для этого нужно — это обладать избытком энергии. Но что значат эти слова?

В любой деятельности, какой бы творческой она ни была, для успеха необходимо наличие избыточного количества энергии. Многие жалуются на усталость и постоянное отсутствие энергии и мотивации. При этом, отсутствует даже не избыток энергии, а просто адекватное её количество, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и позитивном настроении.

Регулярные физические тренировки генерируют значительный объём энергии, который Вы можете направить не только на выполнение упражнений, но и на достижение Ваших целей. Мы являемся не просто физиологическими существами, но и существуем на уровне энергии. Этот более глубокий уровень — основа нашей физиологии и даже того, что движет самой жизнью.

Кроме того с помощью регулярных тренировок Вы создадите надёжную внутреннюю основу. Это трудно передать несколькими словами. Но именно регулярное выполнение упражнений во время тренировок, которые Вы сами решили выполнять и  затем выполняете снова, снова и снова создаёт духовную или, если хотите, психическую устойчивость, внутреннюю точку опоры — основу без которой человек не может управлять своей жизнью и поэтому жизнь с ним случается. Этого невозможно достичь одной-двумя тренировками, а только в течение длительного времени, регулярно выполняя упражнения. Вы создаёте такую основу постепенно. 

Выполнение простых упражнений из этого Челленджа, всего по 15-20 минут в день, позволяет создать такой высокий фоновый уровень энергии, что даже когда вы пропускаете два-три занятия, Вы будете иметь потенциал энергии и мотивации, который позволяет Вам успешно справляться с любыми жизненными задачами и достигать Ваших целей. У Вас появится этот значительный запас энергии, который наполняет не только Ваше тело, но и всю Вашу Вселенную и в этом Магия фитнеса.

Повторюсь, это почти невозможно описать словами, но вы точно поймёте о чём я говорю, когда сами ощутите эту основу, после многих и многих регулярных занятий. Это подобно семени цветка, которое Вы регулярно поливаете не видя всех тех изменений, которые с ним происходят, но затем наступает день и появляется прекрасный росток, который совершенно реален для Вас. 

Вы как будто проснётесь, пробудитесь от навязчивого сновидения наяву. Вы сами об этом узнаете по различным внешним проявлениям, реакции окружающих и Вашему отражению в зеркале, а также по новому ощущению себя самого. Это состояние не создаётся порывами, оно появляется после принятого Вами решения, а затем куётся регулярными тренировками. Это основа не только для всех ваших побед в фитнесе, но и для успеха в жизни в целом.

Если Вы подумали, что весь секрет этого Челленджа в регулярных физических тренировках, то это не совсем так. Регулярные тренировки действительно создают надёжную духовную основу и дают Вам много энергии. Но секрет этого Челленджа откроется Вам при выполнении особых упражнений и заданий, основанных на принципах Истинной Мотивации: Вы узнаете о том, как заставить Ветер Перемен дуть в направлении Ваших целей.

Как вырваться из замкнутого круга?

Основным препятствием для того, чтобы начать систематично заниматься своим телом, как правило является вовсе не отсутствие мотивации у человека. Как раз наоборот, уровень мотивации, чаще всего, зашкаливает, а не реализованное желание вызывает дополнительный стресс и неудовлетворённость собой.  

Недостаток знаний о том, как правильно это делать и о том, как правильно начать это делать, вот основная причина отсутствия желаемых результатов в спорте и в жизни. Под правильным началом, я имею ввиду, что А) для этого вам не придется излишне менять привычную жизнь и, Б) что Вы не бросите Ваши занятия, а будете продолжать. Программа этого Челленджа помогает Вам начать правильно тренироваться и, в тоже время, она является эффективной методикой, с помощью которой Вы сможете уверенно достичь поставленных целей в спорте и в жизни.

Фитнес для очень занятых людей

Челлендж "Фитнес для очень занятых людей", это программа так называемого фитнес-минимума и простых рекомендаций на каждый день, которым может следовать практически каждый человек. 

В этом Челлендже, кроме программы физических упражнений, вы найдете несколько ценных капель знания из океана Системы Фитнеса Атланта*, которые помогут Вам открыть дополненные источники большого количества энергии и мотивации. Вы узнаете о том, как увеличивать личную Силу и энергию до почти бесконечного потенциала.

* ATLANTA FiTNess System©, это эффективная система фитнеса, которая состоит из уникальной методики питания, физических упражнений, а также философии эффективного достижения целей — принципов Истинной Мотивации. 

Но на сколько бы ценной ни была информация, вы не сможете усвоить её, если у Вас нет намерения применять на практике эти знания или, если Вы считаете, что и так уже всё знаете. Какими ценными не были знания Вы не сможете получить от них никакой пользы, если думаете, что уже всё знаете об этом. 

На Востоке существует метафора о переполненной чаше воды, суть которой в том, что необходимо освободить чашу от прежних знаний, прежде чем она сможет быть наполнена новыми. Ваши знания никуда от Вас не денутся, но если вы забудете о них на время чтения, то сможете обогатить имеющиеся знания или возможно замените часть из них на что-то более ценное для Вас.

С другой стороны, я не собираюсь кого-либо убеждать. Моя задача лишь поделиться знаниями с теми, кому это действительно нужно, знаниями которые эффективно работают для меня самого и многих тысяч моих читателей и клиентов чьи благодарные отзывы мотивируют меня продолжать это делать. 

Прежде чем мы начнём наш Фитнес Путь, я бы хотел кратко сказать о самой Системе Фитнеса Атланта. Это важно понимать, если Вы хотите по настоящему взять под контроль Вашу физическую форму и значительно повысить уровень Вашей энергии. 

Поскольку слово фитнес встречается нам с самого начала, давайте определимся с тем, что же означает само это слово — фитнес.

Вот популярное определение этого слова (встречаемое в словарях): фитнес – это общая физическая подготовленность человека (англ. fitness, происходит от глагола to fit  — "подходить", "соответствовать", "быть готовым к…" или "быть в хорошей форме", и суффикса -ness — "состояние"). 

В Системе Фитнеса Атланта, было дано наиболее полное определение этого слова.

Фитнесс – это состояние хорошей физической подготовленности человека, а также сам способ или путь, с помощью которого можно достичь такого состояния.

Сама же Система Фитнеса Атланта, определяется так: ЭТО ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ПИТАНИЯ, ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МОТИВАЦИИ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОЙ МОЖНО ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ. 

Пусть этот Челлендж будет хорошим началом и продолжением Вашего Фитнес Пути!

Резюме:

В любой деятельности, какой бы творческой она ни была,  для успеха необходимо наличие избыточного количества энергии.

Регулярные физические тренировки генерируют значительный объём энергии, который Вы можете направить не только на выполнение самих упражнений, но и на достижение Ваших целей.

Регулярное воспроизведение различных упражнений во время тренировок, которые Вы сами решили выполнять и выполняете снова, снова и снова создаёт духовную устойчивость, внутреннюю точку опоры — основу без которой человек не может управлять своей жизнью и поэтому жизнь с ним случается.

Это основа не только для всех ваших побед в фитнесе, но и для успеха в жизни в целом.

Недостаток знаний о том, как правильно это делать и о том, как правильно начать это делать, вот основная причина отсутствия желаемых результатов в фитнесе и в жизни.

В этом Челлендже, кроме эффективной программы физических упражнений, вы найдете несколько ценных капель знания из океана Системы Фитнеса Атланта, которые помогут Вам открыть дополненные источники большого количества энергии и мотивации.

Это бесплатный фрагмент книги.

Хотите читать дальше?

Отказ от ответственности

Информация, содержащаяся на данном сайте, не является методической, а лишь ознакомительной. Данная информация, это обобщённое и поверхностное изложение личного опыта и знаний авторов. Все рекомендации на этом сайте носят исключительно информативный характер и не предназначены для какой-либо оздоровительной или любой другой самостоятельной практики.

Данная информация предназначена для ознакомления, и ни в какой степени не заменяет консультации с врачом или другим квалифицированным специалистом по оздоровлению, фитнесу и питанию. Использование данной информации в качестве практического руководства для самостоятельной практики недопустимо. Это не медицинское пособие и по любым вопросам о вашем здоровье необходимо консультироваться индивидуально с вашим врачом или другим сертифицированным специалистом в этой области.

Авторы публикаций, размещенных на этом сайте, не несут ответственности за использование данной информации читателями и пользователями этого сайта. Авторы не несут никакой ответственности ни перед кем, за какие бы то ни было последствия, прямо или косвенно связанные с информацией, содержащейся на этом сайте. Ответственность за результаты любого применения изложенной на этом сайте информации целиком и полностью несёт сам читатель или пользователь этого сайта.